WOD Blog

Wed, Aug 1 2018

Sun, Nov 10, 2019 at 11:30am Entrenamiento Club Halterofilia Ibiza: Si te gusta levantar hierros, este es tu Club! Anímate!
Sun, Nov 17, 2019 at 11:00am Entrenamiento Club Halterofilia Ibiza: Simulacro competición; toma de marcas!
Sat, Nov 23, 2019 at 9:00am FINAL SOLIDARI WOD: 2 parejas competirán este próximo fin de semana en la final del SOLIDARI; después de 4 wods clasificatorios on line, el equipo femenino formado por Noelia Pérez y Ana Torres se han clasificado en categoria RX; por su parte la pareja formada por Rodrigo Macias y Monto lo han hecho en categoria sc
Fri, Dec 6, 2019 at 9:30pm CENA NAVIDAD CROSSFIT MAG: Aún estaís a tiempo de apuntaros!!
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MURPH on May 29, 2017 (906 days ago)

01/08/18


Time
WARM UP

3 RONDAS

- 10 air squat
- 5 worm
- 5 Burpees
- 30' Handstand hold

FUERZA 'STRIC PRESS'

2r80% 2r90% 1r95% 1r100%
Emom 15' 2r80%

WOD 'DE2EN2'

-1' Wall Ball
-1' Sumo Deadlift high pulls
-1' Box Jumps
-1' Push Press
-1' Row
-1' Desc

0% 0%




34666635573-34616876153
Carrer del Trencapinyons, 30, 07817 Sant Josep de sa Talaia, Islas Baleares (view larger map)