WOD Blog

Thu, Jan 30

Sun, Feb 2, 2020 at 10:30am Entrenamiento Club Halterofilia Ibiza
Sat, Feb 8, 2020 at 9:00am The Battle of the Mediterranean: Competicion que se celebrara en Castellon y donde competiran nuestras atletas Ana Torres y Noelia Perez.
Sun, Feb 16, 2020 at 10:30am Entrenamiento Club Halterofilia Ibiza
Sun, Mar 22, 2020 at 11:00am Clase en directo de Entrenando en Casa: Haremos un directo para todos desde youtube. Os esperramos!
Tue, Mar 24, 2020 at 6:00pm Clase Online Entrenamos en Casa
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MURPH on May 29, 2017 (1037 days ago)

Jueves 30 de enero de 2020


CONDITIONING,EMOM: Time
Warm Up

8min AMRAP

150m run + 30 saltos a disco + 10 KB+ 20 walking lunges

EMOM15min
a) 15 OH lunges @40/25kg
b) 10 power clean @40/25kg
c) 15 Box Jumps

WOD 2

De 1 a 10reps de toes to bar + doble dumbbell clean and jerk @22.5/15kg

TABATA CORE

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34666635573-34616876153
Carrer del Trencapinyons, 30, 07817 Sant Josep de sa Talaia, Islas Baleares (view larger map)