WOD Blog

Fri, Jan 31

Sun, Feb 2, 2020 at 10:30am Entrenamiento Club Halterofilia Ibiza
Sat, Feb 8, 2020 at 9:00am The Battle of the Mediterranean: Competicion que se celebrara en Castellon y donde competiran nuestras atletas Ana Torres y Noelia Perez.
Sun, Feb 16, 2020 at 10:30am Entrenamiento Club Halterofilia Ibiza
Sun, Mar 22, 2020 at 11:00am Clase en directo de Entrenando en Casa: Haremos un directo para todos desde youtube. Os esperramos!
Tue, Mar 24, 2020 at 6:00pm Clase Online Entrenamos en Casa
Most Recent Benchmark:
MURPH on May 29, 2017 (1036 days ago)

Viernes 31 de enero de 2020


CONDITIONING: Reps
Warm Up

3 rondas: 150m run + 6 tempo air squat + 4 worms + 15 hollow rock

Cada 4min x 4rondas
400m run + amrap burpees hasta minuto 3

Descanso 4min y preparar el siguiente WOD (+-8min)

AMRAP 15min
15 hang power clean @43/30kg
10 toes to bar
15 thrusters @43/30kg
10 chest to bar

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34666635573-34616876153
Carrer del Trencapinyons, 30, 07817 Sant Josep de sa Talaia, Islas Baleares (view larger map)