WOD Blog

Tue, Feb 11

Sun, Feb 16, 2020 at 10:30am Entrenamiento Club Halterofilia Ibiza
Sun, Mar 22, 2020 at 11:00am Clase en directo de Entrenando en Casa: Haremos un directo para todos desde youtube. Os esperramos!
Tue, Mar 24, 2020 at 6:00pm Clase Online Entrenamos en Casa
Sun, Mar 29, 2020 at 11:00am Clase en directo de Entrenando en Casa
Most Recent Benchmark:
MURPH on May 29, 2017 (1036 days ago)

Martes 11 de febrero de 2020


CONDITIONING,SKILLS: Time
Warm up

Técnica Clean and Jerk (Dos tiempos)

WOD

For Time:

10 Devils Press (2x20/15kg)
20 Box Step Overs con DB’s
30 Single DB Snatch (15 por mano)
20 Step UPs Holding one DB
10 Single Arm Devils Press (5 por mano)

0% 0%




34666635573-34616876153
Carrer del Trencapinyons, 30, 07817 Sant Josep de sa Talaia, Islas Baleares (view larger map)