WOD Blog

Mon, Mar 2

Sun, Mar 22, 2020 at 11:00am Clase en directo de Entrenando en Casa: Haremos un directo para todos desde youtube. Os esperramos!
Tue, Mar 24, 2020 at 6:00pm Clase Online Entrenamos en Casa
Sun, Mar 29, 2020 at 11:00am Clase en directo de Entrenando en Casa
Most Recent Benchmark:
MURPH on May 29, 2017 (1036 days ago)

Lunes 2 de marzo de 2020


CONDITIONING,EMOM: No Results Tracked
Warm Up

3 rondas: 1 min simples comba + 10 ground to OH con disco + 15 hollow rocks

Con barra: snatch pull + high hang snatch + press trasncuca + power snatch; hang power clean and push jerk

WOD

EMOM 40min

Min 1: 5 clean and jerk @50/35kg
Min 2: 10 box jump + 5 burpee
Min 3: 5 power snatch @50/35kg
Min 4: 8 toes to bar + 8 KB American Swing @24/16kg

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34666635573-34616876153
Carrer del Trencapinyons, 30, 07817 Sant Josep de sa Talaia, Islas Baleares (view larger map)