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Thu, Mar 19

Sun, Mar 22, 2020 at 11:00am Clase en directo de Entrenando en Casa: Haremos un directo para todos desde youtube. Os esperramos!
Tue, Mar 24, 2020 at 6:00pm Clase Online Entrenamos en Casa
Sun, Mar 29, 2020 at 11:00am Clase en directo de Entrenando en Casa
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MURPH on May 29, 2017 (1036 days ago)

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CONDITIONING,EMOM: Time
Warm Up

EMOM 9min

1- 10 Jumping Squats
2- 10 Fondos Triceps en Silla
3- 30seg plancha

WOD for time

60 situps
80 Hand release pushups
100 Air Squat

*cada minuto y empezando desde 0, hacer 10 jumping jacks.

*para quien disponga de alguna maquina o pueda correr hacer:
20min, 1min fuerte, 1min suave

RETO V-SITUPS

1er minuto empieza por 2 v-situps y súmale 2 reps cada minuto; cuando ya no puedas meter más en el minuto; realizas 4min más, pero haciendo la mitad de esa última serie.

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Carrer del Trencapinyons, 30, 07817 Sant Josep de sa Talaia, Islas Baleares (view larger map)