WOD Blog

Wed, Apr 29

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MURPH on May 29, 2017 (1100 days ago)

Semana 7. HOY NOS VEMOS


Time
WARM UP
Movilidad+Calentamiento articular

FUERZA
DL con el máximo peso posible
5x Máximas Reps.

WOD A
AMRAP 12 Min
15 Squat C&J
10 Fondos en una silla
15 HSPU/Push Up

WOD B
3 Rounds For Time
40 Goblet Squat (peso ligero) –
30 Step Up (pesó ligero)
20 Squat Búlgaro (pesó liguero)

TABATA Paper

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34666635573-34616876153
Carrer del Trencapinyons, 30, 07817 Sant Josep de sa Talaia, Islas Baleares (view larger map)