WOD Blog

Tue, May 12

Most Recent Benchmark:
MURPH on May 29, 2017 (1100 days ago)

SEMANA 9. Entreno 2


Time
WARM UP
AMRAP
- 30 Jumping Jacks
- 5 Worms
- 10 Reserve Lunges

TABATA
Cossack Squat

*ir subiendo poco a poco hasta el peso maximo para buscar el peso
FUERZA
Squat Clean – Con un peso elevado
5x Máximas Reps.

WOD A
EMOM 10 Min.
Min 1: 5 Wall Climb
Min 2: 50 DU

WOD B
AMRAP 14 Min.
10 Burpee Step Up Over
20 Goblet Squat
10 Pistols

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34666635573-34616876153
Carrer del Trencapinyons, 30, 07817 Sant Josep de sa Talaia, Islas Baleares (view larger map)